تعتبر العناية بالبشرة من الأمور الهامة التي يجب الاهتمام بها، إذ تُعد البشرة هي الواجهة الأولى التي ينظر إليها الناس، وتعكس الصحة العامة للجسم. ولتحصل على بشرة صحية وجميلة، يجب اتباع بعض النصائح الهامة، ومن أهمها:
1- تنظيف البشرة صباحًا ومساءً باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة.
2- تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية التي تؤدي إلى جفاف البشرة.
3- استخدام المرطب لترطيب البشرة ومنحها المرونة اللازمة.
4- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، واستخدام واقي الشمس للحفاظ على بشرة صحية وخالية من التجاعيد.
5- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين صحة البشرة.
6- الاهتمام بالنوم الكافي والإقلال من التوتر والضغوط النفسية، حيث يؤثر ذلك بشكل كبير على صحة البشرة.
7- تجنب التدخين والتعرض للتلوث البيئي، حيث يؤثران سلبًا على صحة البشرة.
8- تنظيف الأدوات التي تستخدمينها لتنظيف البشرة بانتظام لتجنب تراكم الجراثيم والبكتيريا.
9- الاهتمام بتقشير البشرة بانتظام للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة.
10- الاهتمام بمناطق الجسم الأخرى التي تتعرض للجفاف مثل اليدين والقدمين بترطيبها بشكل منتظم.
