أقوى سلاح لمواجهة الأمراض المزمنة..تناول الحلبة في الشتاء

اصالة وطن

أقوى سلاح لمواجهة الأمراض

الحلبة صيدلية للوقاية من الأمراض المستعصية، ومنع الإصابة بها تمامًا، لذا ينصح بتناولها خلال فصل الشتاء، للحصول على فوائدها، وتدفئة الجسم من جهة أخرى، ولكن لا يفضل تحليتها بالعسل الأسود أو بالسكريات البيضاء، حتى لا تضيع أهميتها.

الحلبة من المشروبات الشتوية الدافئة، التي ينصح بتناولها مع انخفاض درجات الحرارة، لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف، لذا تساعد في ضبط سكر الدم، والمساعدة في الوقاية من مرض السكري، لأنها تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، بحسبما أوضحته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها

تجنب حدوث الالتهابات

الحلبة غنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في الحماية من مستويات الالتهاب المرتفعة بشكل مزمن، ما يعني أنها تساعد في مكافحة الجذور الحرة بالجسم، وحماية الخلايا عن طريق حجب المسارات الالتهابية، ودعم الجهاز المناعي، والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

خفض ضغط الدم المرتفع

تُعد الحلبة من المشروبات الدافئة، التي تدعم الحلبة القلب، وتعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، وتحافظ على مستوى ثابت من الضغط.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

الحلبة تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، إذ تخفف من الانزعاج الهضمي والانتفاخ وعسر الهضم، لذا ينصح بتناولها سواء للرجال أو السيدات، للتخلص من أي آلام في البطن.

دعم الرضاعة الطبيعية

الحلبة تعمل على دعم الرضاعة الطبيعية، إذ تساعد الأمهات المرضعات على زيادة إنتاج الحليب، ما يعود بالنفع على الأم والطفل، لذا ينصح بالاستمرار في تناول الحلبة، خاصة في فصل الشتاء.

دعم الجهاز المناعي

تحتوي بذور الحلبة على مضادات الأكسدة، والمركبات المعززة للمناعة، والتي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة.

دعم صحة الجلد

تساعد الحلبة في تعزيز صحة الجلد، ومعالجة بعض المشاكل مثل حب الشباب، والبقع، والجفاف.

ضرورة الابتعاد عن تحلية الحلبة بالعسل

ونصحت «عبد الوهاب» بضرورة الابتعاد عن تحلية الحلبة، سواء بالعسل الأبيض أو العسل الأسود، فالجسم لا يحتاج سوى ملعقة صغيرة أو 2 ملعقة صغيرة من السكريات باليوم، لأن التحلية المستمرة للمشروبات الدافئة تضيع من فوائدها

اقرا ايضا:

تفاصيل واهم 3 أطعمة ممنوعة للأشخاص فوق سن الـ40

“التطبيق فورا ” مكافآت مالية.. قرار رسمي يسعد هؤلاء العمال

اورام المنيا تطلق مبادرة ثلاثاء السعادة للاحتفال بأعياد ميلاد الاطفال المرضي بالمعهد

Related Posts

مشروبات وأطعمة “سريعة وسهلة” لتخفيض الكوليسترول: ماذا تقول الأبحاث؟

كتب: أصالة وطن يتحدث آخر المستجدات في علم التغذية عن قائمة مختارة من المشروبات والأطعمة السهلة التي تؤثر إيجابيًا على مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مع تعزيز للكوليسترول الجيد (HDL). وقد…

هؤلاء الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض “النقرس”: إليك التفاصيل

كتب: أصالة وطن كشف علماء في مركز مايو كلينك (Mayo Clinic) عن مجموعة من العوامل الرئيسة التي تزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس، الناجم عن ارتفاع حمض اليوريك في الدم.…

اترك تعليقاً

فاتك

هل شاحن هاتفك ساخن؟ اعرف متى تكون درجة الحرارة طبيعية ومتى قد تتحوّل إلى تهديد حقيقي!

هل شاحن هاتفك ساخن؟ اعرف متى تكون درجة الحرارة طبيعية ومتى قد تتحوّل إلى تهديد حقيقي!

بعد تعديلات الفوائد.. تفاصيل أعلى عائد على شهادات بنك مصر 2025

بعد تعديلات الفوائد.. تفاصيل أعلى عائد على شهادات بنك مصر 2025

رئيس جامعة القناة: تشغيل تجريبى كامل لمستشفى طب الأسنان الجامعى

رئيس جامعة القناة: تشغيل تجريبى كامل لمستشفى طب الأسنان الجامعى

سيكو سيكو يتصدر نسب المشاهدة فى مصر

سيكو سيكو يتصدر نسب المشاهدة فى مصر

آخر موعد لحجز شقق سكن لكل المصريين

آخر موعد لحجز شقق سكن لكل المصريين

“أنهى الاتفاق”.. الزمالك يقترب من ضم لاعب منتخب مصر محمود صابر رسميًا

“أنهى الاتفاق”.. الزمالك يقترب من ضم لاعب منتخب مصر محمود صابر رسميًا
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com