5 أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم في المنزل وكيف تتجنبها
بتقيس ضغطك في البيت؟ 5 أخطاء شائعة ممكن تغيّر النتيجة وتخدعك.. تعرف على الطريقة الصحيحة للقياس ومتى تستدعي القراءة القلق
أصالة وطن
قد تظهر قراءة ضغط الدم أعلى أو أقل من مستواه الحقيقي نتيجة أخطاء بسيطة أثناء القياس، سواء في المنزل أو داخل المنشآت الصحية. ولا تتوقف دقة النتيجة على جودة الجهاز وحدها، بل تتأثر أيضًا بمقاس الكُفّة، ووضعية الجسم والذراع، وطريقة تثبيت الجهاز، ومدى الالتزام بالتعليمات الصحيحة.
ومع انتشار أجهزة قياس الضغط المنزلية، يصبح التعرف على الأخطاء الشائعة أمرًا ضروريًا للحصول على قراءات أكثر دقة، ومساعدة الطبيب على تقييم الحالة بصورة أفضل.
وترصد أصالة وطن أبرز 5 أخطاء قد تؤثر في قياس ضغط الدم، إلى جانب مجموعة من النصائح التي تساعد على تجنب القراءات المضللة.
أولًا: 5 أخطاء شائعة تؤثر في قياس ضغط الدم
1- استخدام كُفّة غير مناسبة لحجم الذراع
يُعد اختيار كُفّة بمقاس غير مناسب من أبرز أسباب عدم دقة قياس ضغط الدم؛ إذ قد تؤدي الكُفّة الأصغر من اللازم إلى قراءة أعلى من المستوى الفعلي، بينما قد تعطي الكُفّة الأكبر من اللازم قراءة أقل من الحقيقة.
لذلك، ينبغي التأكد من ملاءمة مقاس الكُفّة لمحيط الذراع وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، وعدم افتراض أن المقاس نفسه يناسب جميع الأشخاص.
وعند شراء جهاز جديد للاستخدام المنزلي، يُفضل اختيار جهاز موثوق ومناسب لحجم الذراع، مع مراجعة إرشادات الاستخدام قبل بدء القياس.
2- الجلوس أو وضع الذراع بطريقة خاطئة
تؤثر وضعية الجسم والذراع في دقة قراءة ضغط الدم. فعندما يكون الذراع أسفل مستوى القلب، قد تظهر القراءة أعلى من مستواها الحقيقي، بينما قد تكون أقل إذا كان الذراع أعلى من مستوى القلب.
وللحصول على قراءة دقيقة، يُنصح بالجلوس على كرسي مع إسناد الظهر، ووضع القدمين على الأرض دون تشبيك الساقين، وإسناد الذراع على سطح مستوٍ بحيث تكون الكُفّة في مستوى القلب.
كما ينبغي تجنب الحركة أثناء القياس، والالتزام بوضعية ثابتة في كل مرة، ما لم يطلب الطبيب إجراء القياس بطريقة مختلفة لسبب طبي.
3- تثبيت الكُفّة بطريقة غير صحيحة
لا يقتصر الأمر على اختيار المقاس المناسب، بل يجب وضع الكُفّة في الموضع الصحيح أيضًا. ففي الأجهزة المخصصة للذراع، توضع الكُفّة على الجلد مباشرة، وليس فوق الملابس، مع اتباع تعليمات الجهاز بشأن مكان تثبيتها.
وقد يؤدي لف الكُفّة بصورة غير صحيحة أو عدم إحكامها وفقًا للتعليمات إلى التأثير في دقة النتيجة.
كذلك، ينبغي تجنب الحديث أو الحركة أثناء القياس، والالتزام بالطريقة نفسها في كل مرة. وإذا لاحظت اختلافًا متكررًا بين قراءات الذراعين، فمن الأفضل إبلاغ الطبيب لتحديد الذراع الأنسب للمتابعة.
4- افتراض أن القراءة صحيحة لمجرد أنها تبدو طبيعية
قد يميل البعض إلى قبول القراءة التي تتفق مع توقعاتهم، أو تجاهل نتيجة تبدو غير معتادة. لكن قراءة الجهاز يجب تقييمها في ضوء طريقة القياس وحالة الشخص، وليس بناءً على كون الرقم مألوفًا أو متوقعًا.
إذا ظهرت قراءة غير متوقعة، فتحقق من وضعية الجسم ومكان الكُفّة، واجلس بهدوء قبل إعادة القياس. وإذا تكررت النتائج غير المعتادة، فسجلها وناقشها مع الطبيب بدلًا من تجاهلها أو الاعتماد على قراءة واحدة.
كما يُنصح باستخدام جهاز موثوق ومناسب، ومقارنة قراءاته بقياسات العيادة عند الحاجة.
5- تجاهل طريقة عمل أجهزة الضغط الرقمية
تعتمد أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية على مستشعرات وخوارزميات لتقدير الضغط الانقباضي والانبساطي، وقد تتأثر قراءاتها بالحركة أو عدم انتظام ضربات القلب أو وضع الكُفّة، بحسب نوع الجهاز.
لذلك، يجب اتباع تعليمات الشركة المصنعة، والانتباه إلى رسائل الخطأ أو تكرار النتائج غير المتوقعة. وإذا كان الشخص يعاني اضطرابًا معروفًا في ضربات القلب، فمن المهم إبلاغ الطبيب، لأن بعض الأجهزة قد لا تعطي نتائج دقيقة في هذه الحالات.
ولا ينبغي تغيير جرعات الأدوية أو إيقافها اعتمادًا على قراءة منفردة دون الرجوع إلى الطبيب.
ثانيًا: نصائح مهمة قبل قياس ضغط الدم في المنزل
لتحسين دقة القياس، يُنصح باتباع الخطوات التالية:
تجنب التدخين والمشروبات المحتوية على الكافيين وممارسة التمارين الرياضية خلال 30 دقيقة قبل القياس.
إفراغ المثانة قبل بدء القياس.
الجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق تقريبًا قبل القياس.
وضع الكُفّة على الجلد مباشرة، مع إسناد الذراع في مستوى القلب.
عدم التحدث أو استخدام الهاتف أو الحركة أثناء القياس.
أخذ قراءتين يفصل بينهما نحو دقيقة، وتسجيل النتائج مع التاريخ والوقت.
قياس الضغط في أوقات متقاربة يوميًا إذا أوصى الطبيب بالمتابعة المنزلية.
وتساعد هذه الخطوات على توفير سجل أكثر موثوقية يمكن للطبيب الاستفادة منه في تقييم ضغط الدم ومتابعة التغيرات بمرور الوقت.
ثالثًا: متى تستدعي قراءة ضغط الدم الانتباه؟
قد تتغير قراءة ضغط الدم خلال اليوم، لكن تكرار القراءات المرتفعة يستدعي مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد الخطوات المناسبة، خاصة أن ارتفاع ضغط الدم قد يحدث دون أعراض واضحة.
إذا بلغت القراءة 180/120 ملم زئبق أو أكثر، فأعد القياس بعد دقيقة على الأقل. وإذا استمر الارتفاع، اطلب توجيهًا طبيًا عاجلًا. أما إذا صاحبت القراءة أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس أو ضعف مفاجئ أو اضطراب الرؤية أو الكلام، فيجب طلب الإسعاف فورًا دون انتظار إعادة القياس.
وتظل القياسات المنزلية وسيلة مهمة للمتابعة، لكنها لا تغني عن التقييم الطبي، خصوصًا عند ظهور قراءات شديدة الارتفاع أو أعراض مقلقة.
اقرا ايضا:
