أطعمة مفيدة للأمعاء قد تضر القلب احذر الإفراط

أصالة وطن

رغم انتشار الأطعمة التي تُروّج لفوائدها في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حذّرت تقارير طبية حديثة من أن بعض هذه المنتجات قد تتحول إلى خطر على القلب، خاصة عند الإفراط في تناولها أو اختيار الأنواع غير الصحية منها.

وأكدت British Heart Foundation أن بعض الأطعمة المفيدة للأمعاء قد تحتوي على نسب مرتفعة من السكر أو الملح، ما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى أن المشكلة لا تكمن في الطعام نفسه، بل في الإضافات الصناعية المصاحبة له.

وتوضح خبيرة التغذية تريسي باركر أن الفائدة الأساسية لهذه الأطعمة تعتمد على دعم البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي، لكنها قد تفقد قيمتها الصحية بسبب المكونات غير المناسبة.

أطعمة مفيدة للأمعاء لكنها قد تضر القلب:

الملفوف المخمر:
يحتوي على البروبيوتيك المفيد، لكنه غني بالملح، ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
الزبادي بالفواكه:
الأنواع الصناعية منه غالبًا ما تحتوي على سكريات مضافة بكميات كبيرة، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.
الكومبوتشا:
رغم شهرته كمشروب صحي، إلا أنه قد يحتوي على سكريات ومواد حافظة ترفع من مخاطر زيادة الوزن ومشكلات القلب.
السموذي:
مزج الفاكهة يحوّل السكريات إلى شكل سريع الامتصاص، ما قد يرفع مستويات السكر في الدم ويزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

نصائح مهمة من الخبراء:
ينصح المتخصصون بضرورة الاعتدال في تناول هذه الأطعمة، وقراءة الملصقات الغذائية بعناية للتأكد من انخفاض نسب السكر والملح، إلى جانب اختيار المنتجات الطبيعية غير المعالجة.

كما يُفضل الاعتماد على نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات، والبذور، لتحقيق فوائد صحية دون التأثير سلبًا على القلب.

اقرا ايضا:

طعمة خطير وكل الأطفال والكبار بيحبوه.. مفيدة شيحة تقدم جيلي الفواكه

مكتبة المنفلوطي العامة تعقد محاضرة تثقيفية بعنوان ” الصحة العامة” بأسيوط

حملة تفتيش علي المعسكرات و النوادى بنطاق مدينة مرسى مطروح