بقع التقدم في العمر: أسبابها وكيفية الوقاية منها بخطوات سهلة

أصالة وطن
بقع التقدم في العمر هي مناطق داكنة صغيرة ومسطحة تظهر على الجلد، وغالبًا ما تظهر في المناطق الأكثر تعرضًا للشمس، مثل الوجه، اليدين، الكتفين، والذراعين. تُعرف أيضًا باسم بقع الشمس أو بقع الكبد أو النمش الشمسي.

الأسباب:
تنشأ هذه البقع نتيجة فرط نشاط الخلايا الصبغية في الجلد. فتعمل الأشعة فوق البنفسجية (UV) على زيادة إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الجلد. ومع مرور السنوات والتعرض الطويل للشمس، تتجمع هذه الصبغة في مناطق معينة مسببة البقع الداكنة.

عوامل الخطر:

التعرض المتكرر أو المكثف لأشعة الشمس.

الإصابة المتكررة بحروق الشمس.

طرق الوقاية:
للحفاظ على بشرة صحية وتقليل ظهور البقع الجديدة:

تجنب الشمس في أوقات الذروة: من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا، حيث تكون الأشعة أقوى.

استخدام واقي الشمس: ضع واقيًا واسع الطيف بعامل حماية (SPF) 30 أو أكثر قبل الخروج بـ15–30 دقيقة، وأعد تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.

ارتداء الملابس الواقية: اختر ملابس تغطي الذراعين والساقين، مع قبعة عريضة الحواف للحماية الأفضل.

باتباع هذه الإرشادات البسيطة، يمكن الحد من ظهور بقع التقدم في العمر والحفاظ على بشرة أكثر صحة وشبابًا.

المصدر: Dailymedical info