هيئة الدواء توجه نصيحة هامة لتفادى السمنة فى شهر رمضان

كتبت هاجر عبد العليم
قالت هيئة الدواء المصرية إنه بالتزامن مع اليوم العالمي للسمنة وشهر رمضان المبارك تنصح الصائمين بالتالى :-

• تناول الأطعمة البطيئة الهضم وخاصة عند السحور
• تناول الأطعمة اللي بتحتوي على الكثير من الألياف.
• تجنب الأطعمة المقلية والدهنية.
• اشرب الكثير من الماء.
• تجنب الكافيين.
• لا تكثر من السكريات والأطعمة المحلاة.
• تجنب الأملاح.