هل يزيد تناول الحليب والبيض من أعراض البرد والاحتقان؟

 
كتبت هاجر عبدالعليم
 

يعاني الكثير في فصل الشتاء من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، التي يرافقها بعض الأعراض مثل احتقان الأنف والسيلان والكحة والصداع، وتكثر الأقاويل والشائعات حول أضرار تناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات عند الإصابة بالبرد مثل الحليب والسمك والبيض، اعتقادًا أنها تزيد من حدة الأعراض.. فما حقيقة ذلك؟

تعزيز المناعة ومقاومة الفيروسات 

وفقًا لعدد من الدراسات والأبحاث العلمية التي نُشرت في موقع health line الطبي، فلا صحة للشائعات المتداولة حول التأثير السلبي للحليب والسمك والبيض على الصحة عند الإصابة بنزلات البرد، بل على العكس فتساهم هذه الأطعمة في تعزيز المناعة ومقاومة الفيروسات بفضل احتوائها على عدد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
أكدت الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية  »، أن الأطعمة السابق ذكرها مفيدة جدًا للجسم ولا تسبب أي أضرار عند تناولها أثناء الإصابة بالبرد أو الاحتقان، إذ يساهم الحليب على تهدئة أنسجة الحلق المتهيجة، ويعزز السمك صحة جهاز المناعة بفضل احتوائه على أوميجا 3، كما يحتوي البيض على فيتامين د وB12، اللازمين لتنشيط عمل الجهاز المناعي أثناء الإصابة بالبرد.

مشروبات تقاوم البرد

ويُمكن للمصابين بالبرد والإنفلونزا تناول عدد من المشروبات التي تساهم في مقاومة الفيروسات وتهدئة أعراض الاحتقان والكحة، حسب ما أكدته استشارية التغذية العلاجية مثل الزنجبيل الذي يحتوي على مضادات أكسدة، ومشروب الكركم الذي يعمل كمضاد للجراثيم والالتهابات، بالإضافة إلى شوربة الدجاج ومشروب القرفة بالعسل، كما يُنصح بتناول عصير البرتقال الذي يساهم في تعزيز الصحة العامة.    

Related Posts

أسعار الليمون تسجل ارتفاعًا قويًا.. تعرف على موعد تراجعها بالأسواق

هاجر عبد العليم شهدت أسعار الليمون البلدي و الأضاليا ارتفاعًا كبيرًا في أسواق الجملة والتجزئة المصرية منذ بداية عيد الفطر المبارك وحتى الآن، وسط توقعات بانخفاضها في شهر يوليو المقبل…

آبل تضيف لون “Sky Blue” جديد لسلسلة iPhone 17 Pro

كتبت هاجر عبد العليمتستعد شركة آبل لإطلاق لون جديد ضمن تشكيلتها المرتقبة من هواتف iPhone 17 Pro، حيث كشفت تسريبات حديثة عن قدوم اللون الجديد باسم “Sky Blue” أو “الأزرق…

اترك تعليقاً

فاتك

أب ينهي حياة ابنته طعنًا أمام اطفالها بسبب خلافات أسرية

  • من watan
  • أبريل 23, 2025
  • 46 views
أب ينهي حياة ابنته طعنًا أمام اطفالها بسبب خلافات أسرية

وكيل رشاد المتولي لاعب بتروجيت : اللاعب تلقي عروضاً خليجية ولكن المتولي يطمح للإنضمام لهذا النادي المصري

  • من watan
  • أبريل 23, 2025
  • 32 views
وكيل رشاد المتولي لاعب بتروجيت : اللاعب تلقي عروضاً خليجية ولكن المتولي يطمح للإنضمام لهذا النادي المصري

أوقاف سوهاج : تنظم 60 ندوة علمية بالمساجد عن التلوث ومخاطره وطرق المواجهة

  • من watan
  • أبريل 23, 2025
  • 31 views
أوقاف سوهاج : تنظم 60 ندوة علمية بالمساجد عن التلوث ومخاطره وطرق المواجهة

غرق طالب في نهر النيل بسوهاج: تفاصيل الحادث المأساوي

  • من watan
  • أبريل 23, 2025
  • 39 views
غرق طالب في نهر النيل بسوهاج: تفاصيل الحادث المأساوي

مفيش مستأجر هيسيب بيته».. تطورات جديدة في تعديل قانون الإيجارات القديمة بالبرلمانج

مفيش مستأجر هيسيب بيته».. تطورات جديدة في تعديل قانون الإيجارات القديمة بالبرلمانج

بمرتبات 87 ألف جنيه شهريا والتقديم لمدة 3 أيام.. 6 فرص عمل بقبرص (رابط التقديم والشروط)

بمرتبات 87 ألف جنيه شهريا والتقديم لمدة 3 أيام.. 6 فرص عمل بقبرص (رابط التقديم والشروط)
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com