استشارى العلاقات الأسرية والنفسية والطفولة “ميادة عابدين” تقدم روشتة صحية تساعد على المذاكرة

  • فن
  • ديسمبر 25, 2023
  • 0 تعليق

 

كتبت هاجر عبدالعليم

 

 

 

نعيش تلك الفترة العصيبة بالنسبة لبعض الطلاب وأولياء الأمور وهي فترة استعداد الامتحانات للشهاداتين الابتدائية والاعدادية وهي مرحلة فارقة في حياة ومصير الطلاب ،فهناك من لدية طموح وآمال يسعي لتحقيقها ويعيش فترة من التوتر والقلق هو وأهله فتقدم الكاتبة واستشارى الإرشاد التربوي والنفسي ميادة عابدين روشتات للتأهيل النفسي للطلبة أيام الإمتحانات ولهذا قمنا بأخذ رأيها في هذا الموضوع.

 

 

 

 

 

فقالت بالتزامن مع قدوم امتحانات الشهادتين الابتدائية والإعدادية ، سوف اطرح إليكم عدد من النصائح لتأهيل الطالب نفسيًا واجتياز الامتحانات بسهولة ويسر بدون ضغوط.

 

 

 

 

واوضحت روشتة التأهيل النفسي للطلبة أيام الامتحانات:
فادلت بدلوها وذكرت أنه يجب علي الطالب أن يستعد نفسيًا وبدنيًا للامتحانات.

 

 

 

يبدأ بتنظيم وقت النوم لأن النوم العميق يساعد علي راحة الجسم والعقل.

 

 

ضرورة وضع جدول لتنظيم أوقات المذاكرة.

 

 

 

التعود علي النشاط والبعد عن الكسل وإحباط الذات.

 

 

 

تناول الأغذية الصحية والابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة.

 

 

 

ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل لتنشيط الدورة الدموية وطرد الإحباط.

 

علي الأهل تهيئة الجو المناسب للطلاب فمن الضروري أن تجعل الأسرة الجو المحيط بالطلاب مليء بالهدوء والسكينة.

 

 

البعد عن افتعال الخناقات وتأجيل أي خلافات لبعد انتهاء الطالب من الامتحانات.

 

تشجيع الطالب المستمر ودعمه والبعد عن المقارنات.

  • Related Posts

    • فن
    • أبريل 27, 2025
    • 25 views
    بإطلالة كاجوال .. مي حلمي تخطف الأنظار عبر إنستجرام | شاهد

    كتبت هاجر عبد العليمنشرت الإعلامية مي حلمي، صورًا جديدة لها عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام بإطلالة كاجوال لافتة. وظهرت مي حلمي، مرتدية جيب باللون الرمادي، ونسقت…

    • فن
    • أبريل 26, 2025
    • 36 views
    عمر كمال ومدحت صالح .. نجوم الفن في حفل زفاف ابنة شقيق عادل إمام

    كتبت هاجر عبد العليمبدأ حفل زفاف ابنة المنتج عصام إمام شقيق الزعيم عادل إمام، مساء اليوم، في أحد الأماكن بالقاهرة. وحرص عدد من نجوم الفن على حضور الحفل، أبرزهم، لبلبة،…

    اترك تعليقاً

    فاتك

    إيقاف طبيبة كفر الدوار عن العمل 6 أشهر بتهمة إفشاء أسرار المرضى

    إيقاف طبيبة كفر الدوار عن العمل 6 أشهر بتهمة إفشاء أسرار المرضى

    أخبار الوادي الجديد| توريد 103 آلاف طن قمح.. وفتح تعاقدات مشروع الغاز الطبيعى

    أخبار الوادي الجديد| توريد 103 آلاف طن قمح.. وفتح تعاقدات مشروع الغاز الطبيعى

    القبض على المتهمة بقتل ابن جارتها في الإسماعيلية

    القبض على المتهمة بقتل ابن جارتها في الإسماعيلية

    ناقد رياضي يكشف مفاجأة بشأن مدرب الأهلي الجديد وكواليس الشرط الجزائي

    ناقد رياضي يكشف مفاجأة بشأن مدرب الأهلي الجديد وكواليس الشرط الجزائي

    بكاميرا 108 ميجابكسل .. هاتف جديد من هونر لفئة الشباب

    بكاميرا 108 ميجابكسل .. هاتف جديد من هونر لفئة الشباب

    بإطلالة كاجوال .. مي حلمي تخطف الأنظار عبر إنستجرام | شاهد

    بإطلالة كاجوال .. مي حلمي تخطف الأنظار عبر إنستجرام | شاهد
    Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com