“4 مشروبات سحرية تحمي كبدك من الأمراض.. تعرف عليها الآن قبل فوات الأوان!”

اصاله وطن

في ظل ارتفاع معدلات أمراض الكبد التي تؤدي إلى نحو مليوني وفاة سنويًا، تبرز أهمية الحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي الذي يقوم بأكثر من 500 وظيفة حيوية في الجسم، من هضم البروتينات إلى تنقية الدم من السموم.وينصح خبراء التغذية بأربعة مشروبات طبيعية، أثبتت الدراسات فعاليتها في دعم صحة الكبد والوقاية من أمراضه، خاصة مرض الكبد الدهني غير الكحولي وتليف الكبد.

1. القهوة: مشروب الكبد الأولأظهرت دراسات أن تناول كوبين من القهوة يوميًا يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض الكبد المختلفة، بفضل مضادات الأكسدة مثل حمض الكلوروجينيك التي تقلل الالتهاب وتحمي خلايا الكبد.

يمكن أيضًا الاستفادة من القهوة منزوعة الكافيين مع تجنب إضافة السكريات والكريمة.

2. الشاي الأخضر: مضاد قوي للأمراض يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكينات ومضادات الأكسدة التي تساهم في تنظيم استقلاب الدهون وتقلل تراكمها في الكبد، مما يحارب الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الكبد.

يُنصح بشرب كوب إلى كوبين يوميًا لتحقيق الفائدة.

3. عصير الشمندر: إكسير إزالة السمومغني بالبيتالين ومضادات الأكسدة، يعزز عصير الشمندر من وظائف الكبد ويقلل من الضرر التأكسدي والالتهابات، ويُفضل تناوله مرة أو مرتين أسبوعيًا باعتدال.

4. الشاي بأنواعه (أولونغ والداكن): حماية طبيعيةتشير الدراسات الحديثة إلى أن شرب الشاي الأسود أو الأولونغ يقي من تدهن الكبد والتهابه، وينظم ميكروبات الأمعاء.

يُنصح بعدم الإفراط في تناوله والاقتصار على كوبين إلى ثلاثة يوميًا.

اتباع هذه النصائح الغذائية الطبيعية يعزز وظائف الكبد ويساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر على جودة الحياة.

Times of India – 4 drinks to boost liver health

هل تتبع نظامًا غذائيًا يعزز صحة كبدك؟ شاركنا تجربتك!

Related Posts

الجمارك تحبط تهريب 3000 دولار داخل “شبشب” في طرد بريدي قادم من المغرب.. التفاصيل الكاملة

كتب أصالة وطن يقظة رجال جمارك البريد المصري تكشف محاولة تحايل جديدة لتهريب العملة الأجنبية بطريقة مبتكرة في واحدة من أغرب محاولات التهريب التي تم رصدها مؤخرًا، تمكنت الإدارة العامة…

مشروع قانون جديد يتيح للمستأجر حق الاعتراض القضائي ووقف تنفيذ الطرد

كتبت هاجر عبد العليمرفض النائب الدكتور فريدي البياضي، عضو مجلس النواب ونائب رئيس الحزب المصري الديمقراطي الاجتماعي، مشروع قانون الحكومة بشأن تنظيم العلاقة الإيجارية القديمة، مؤكدا أنه يفتقر إلى العدالة،…

فاتك

شيماء سيف تدافع عن شيرين عبدالوهاب بعد انتقادات حفل موازين: “كفاية جلد.. كلنا بنغلط وربنا ساتر”

شيماء سيف تدافع عن شيرين عبدالوهاب بعد انتقادات حفل موازين: “كفاية جلد.. كلنا بنغلط وربنا ساتر”

بالأسماء.. إصابة 6 أشخاص في انقلاب ميكروباص بصحراوي ملوي جنوب المنيا

بالأسماء.. إصابة 6 أشخاص في انقلاب ميكروباص بصحراوي ملوي جنوب المنيا

ترامب يُغير رأيه 3 مرات قبل الإفطار.. «الجارديان»: لا تثقوا باستمرار وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل

شوبير : إبراهيم عادل ليس لديه عروض احترافية حتى الآن

شوبير : إبراهيم عادل ليس لديه عروض احترافية حتى الآن

ماكرون يدعو الرئيس الإيراني للعودة للتفاوض حول البرنامج النووي

ماكرون يدعو الرئيس الإيراني للعودة للتفاوض حول البرنامج النووي

حريق بسيارة على الطريق الأوسطي بدون إصابات

حريق بسيارة على الطريق الأوسطي بدون إصابات
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com