الكركديه.. مشروب واحد بتأثيرين متعاكسين على ضغط الدم بحسب طريقة تناوله

كتب أصالة وطن

يُعد مشروب الكركديه من أكثر الأعشاب شيوعًا في البيوت العربية، ويرتبط اسمه غالبًا بعلاج ضغط الدم، إلا أن خبراء تغذية وأطباء أكدوا أن طريقة تناول الكركديه—سواء باردًا أو ساخنًا—تلعب دورًا حاسمًا في تحديد أثره على الجسم، بل وقد تؤدي إلى نتائج صحية متناقضة.

الكركديه الساخن قد يرفع الضغطعلى عكس الشائع، أوضح عدد من المتخصصين أن تناول الكركديه ساخنًا قد يؤدي إلى رفع ضغط الدم، مما يجعله خطرًا على مرضى ارتفاع الضغط، خاصة إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة أو دون استشارة الطبيب.

الكركديه البارد يخفض الضغط ويُحسن تدفق الدمفي المقابل، أكدت مراجعات طبية أن شاي الكركديه البارد يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.> بحسب مراجعة نُشرت عام 2020 على موقع PubMed – NCBI، فإن شاي الكركديه ساعد على خفض ضغط الدم لدى المشاركين في سبع دراسات إكلينيكية سابقة.

فوائد أخرى لشاي الكركديهلا يقتصر تأثير الكركديه على ضغط الدم فقط، بل يمتد إلى:خفض الكوليسترول الضار (LDL):مراجعة علمية شملت 39 دراسة نُشرت عام 2021 أشارت إلى أن الكركديه قد يساعد في تقليل الكوليسترول الضار دون تأثير واضح على الكوليسترول الكلي.المصدر – ScienceDirectخفض سكر الدم الصائم:دراسة في 2020 أوضحت أن الكركديه له دور فعال في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم، ما يجعله خيارًا داعمًا في حالات السكري من النوع الثاني.

المساعدة في إنقاص الوزن:تحليل شمولي في 2023 وجد أن استهلاك شاي الكركديه ضمن نظام غذائي متوازن قد يُساهم في خسارة الوزن وتحسين حالة متلازمة التمثيل الغذائي.

توازن الهرمونات:في الطب الشعبي المكسيكي، يُستخدم الكركديه للتخفيف من أعراض ما قبل الحيض وسن اليأس لاحتوائه على فيتويستروجينات—وهي مركبات نباتية تُحاكي تأثير هرمون الإستروجين في الجسم.تحذيرات هامةرغم الفوائد المتعددة، شدد الأطباء على ضرورة الاعتدال في تناول الكركديه، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة، مؤكدين أن الاعتماد على الأعشاب لا يُغني عن العلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب.للاطلاع على الدراسات الطبية الموثوقة:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31881658/https://www.medicalnewstoday.com/articles/318750

الوصف (Meta Description):تعرف على الفوائد الصحية لشاي الكركديه وتأثيره المتعاكس على ضغط الدم حسب طريقة تناوله، وتحذيرات الأطباء حول استخدامه لمرضى الأمراض المزمنة.