لو مصاب بالسكر من قريب.. 6 طرق تصاحب بيها مرضك وتتعايش معاه

كتب أصالة وطن

اكتشف كيف تتعايش مع مرض السكري بسلام من خلال 6 نصائح مهمة، مثل المتابعة الطبية المستمرة، مراقبة السكر في الدم، الترطيب، وأحذية خاصة للقدمين، لمساعدتك في إدارة المرض بشكل فعال.

رغم أن مرض السكر هو مرض مزمن لا يوجد طريقة حتى الآن للشفاء منه بشكل نهائي، إلا أن الجيد في الأمر هو أنه يمكن التعايش مع المرض بشكل صحي، مع إدارة الأعراض بفعالية وتفادي المضاعفات الصحية غير المرغوبة. في حال تم تشخيصك مؤخرًا بالسكر، هناك عدد من الطرق التي تساعدك على التعايش مع المرض والحفاظ على صحة جيدة.

1. المتابعة الطبية المستمرة

من أهم خطوات التعايش مع مرض السكر هي متابعة حالتك الصحية مع طبيب متخصص. متابعة مستوى السكر في الدم بشكل دوري تساعد في معرفة كيفية التحكم في المرض ومنع حدوث مضاعفات. اختار طبيبًا مريحًا لك ويشجعك على التحدث عن مخاوفك.

2. مراقبة الجلوكوز في الدم باستمرار

يعد مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم من الخطوات الأساسية لإدارة مرض السكر. من المهم أن تمتلك جهازًا منزليًا لقياس السكر في الدم، كما أن مراقبة السكر تعتبر مهمة أيضًا في مرحلة ما قبل الإصابة بالمرض.

3. زجاجة مياه تشجع على الترطيب طوال اليوم

الترطيب الجيد أساسي للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم. في حالة ارتفاع الجلوكوز، يساعد الماء في طرد السكر من الكلى. حمل زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام يمكن أن يساعدك في الحفاظ على الترطيب طوال اليوم.

4. مروحة محمولة للحفاظ على البرودة

مرضى السكر أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة، مما يؤثر على الغدد العرقية ويقلل من قدرة الجسم على تبريد نفسه. في الطقس الحار، يمكن لمروحة محمولة أن تساعد في الحفاظ على البرودة والراحة.

5. حافظة حبوب للحفاظ على نظام الدواء

من الضروري تناول الأدوية بانتظام للسيطرة على المرض. توفر حافظة حبوب يومية صغيرة الحجم تضمن لك تناول أدويتك في الوقت المحدد دون نسيان. هذه الحافظات تكون مقسمة حسب الأيام والوقت، مما يسهل تذكرك لأوقات تناول الدواء.

6. أحذية تحمي القدمين

مرضى السكر عرضة لقرح القدم السكرية التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل البتر. لذلك من الضروري ارتداء أحذية وجوارب مريحة تحمي القدمين من الإصابات والجروح.

روابط خارجية

موقع Health عن نصائح التعايش مع السكر

دراسات عن تأثير المياه على مرض السكري