4 عصائر طبيعية لرفع المناعة وتعزيز فيتامين C..عصائر صحية لرفع المناعة

كتب أصالة وطن

قدمت الشيف ثريا الألفي عبر صفحتها على فيسبوك أربع وصفات عصير طبيعية، غنية بفيتامين C، لدعم جهاز المناعة بمكونات مغذية وسهلة التحضير.

1- عصير الفراولة والبرتقال

فوائده: غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحارب نزلات البرد.
المكونات:

1 موزة

½ كوب فراولة طازجة

¼ كوب عصير برتقال

1 ملعقة كبيرة زبادي يوناني

1 ملعقة عسل نحل

1 كوب حليب (حسب النظام الغذائي)

2- عصير الجريب فروت والمانجو

فوائده: يعزز الهضم ويقوي المناعة بفضل فيتامين C والألياف.
المكونات:

½ ثمرة جريب فروت

1 كوب مانجو مقطع

1 ملعقة كبيرة زبادي

1 ملعقة عسل نحل

1 كوب حليب (حسب النظام الغذائي)

3- عصير الجزر والأناناس

فوائده: يدعم صحة العين والبشرة ويعزز جهاز المناعة.
المكونات:

½ كوب جزر

¼ كوب أناناس

1 موزة

¼ كوب عصير برتقال

1 ملعقة كبيرة عسل

1 كوب حليب لوز (حسب النظام الغذائي)

4- عصير الأناناس والمانجو

فوائده: يساعد في تحسين الهضم ويمنح طاقة وانتعاشًا طبيعيًا.
المكونات:

1 موزة

½ كوب أناناس

½ كوب مانجو

1 ملعقة كبيرة زبادي

1 ملعقة كبيرة عسل

1 كوب حليب (حسب النظام الغذائي)

طريقة التحضير:

  1. ضع جميع المكونات في الخلاط.
  2. امزج جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا ومتجانسًا.
  3. قدمه باردًا وتمتع بفوائده الصحية!

الكلمات المفتاحية: عصائر طبيعية، فيتامين C، تعزيز المناعة، مشروبات صحية، نظام غذائي.

Related Posts

قانون الصيدلة يضع ضوابط صارمة لإنشاء مصانع المستحضرات الدوائية

أصالة وطن نصّ قانون مزاولة مهنة الصيدلة على مجموعة من الشروط التنظيمية لإنشاء وتشغيل مصانع المستحضرات الصيدلية لضمان جودة الأدوية وصحة المواطنين، أبرزها ما ورد في المادة (54)، والتي تشترط…

نجاح عملية ولادة قيصرية لثلاثة توائم بمستشفي العدوي المركزي بالمنيا

جمال المنياويشهد قسم النساء والتوليد بمستشفى العدوة المركزي اليوم حدثًا فريدًا من نوعه، حيث تمت بنجاح عملية ولادة قيصرية لثلاثة توائم، في حالة نادرة أثلجت صدور الطاقم الطبي والأهالي على…

فاتك

القبض على شخص يدير كيانًا تعليميًا غير مرخص في الجيزة بتهمة النصب والاحتيال

القبض على شخص يدير كيانًا تعليميًا غير مرخص في الجيزة بتهمة النصب والاحتيال

ضبط 13 ألف و 800 زجاجة خل غير صالح للاستخدام بمركز المراغة شمال محافظة سوهاج

ضبط 13 ألف و 800 زجاجة خل غير صالح للاستخدام بمركز المراغة شمال محافظة سوهاج

سوريا تدعو مجلس الأمن للتحرك بعد توغل عسكري إسـ،،ـرائيــ،،،ـلي واختطاف 7 أشخاص في دمشق

سوريا تدعو مجلس الأمن للتحرك بعد توغل عسكري إسـ،،ـرائيــ،،،ـلي واختطاف 7 أشخاص في دمشق

محافظ الإسكندرية يوجه بوقف بيع اللحوم بأسعار مبالغ فيها ويغلق 12 مقهى مخالفًا

محافظ الإسكندرية يوجه بوقف بيع اللحوم بأسعار مبالغ فيها ويغلق 12 مقهى مخالفًا

أحمد عبدالقادر يرفض تجديد عقده مع الأهلي ويتمسك بالرحيل

أحمد عبدالقادر يرفض تجديد عقده مع الأهلي ويتمسك بالرحيل

إحالة المتهم بابتزاز سيدة في القليوبية إلى محكمة الجنايات

إحالة المتهم بابتزاز سيدة في القليوبية إلى محكمة الجنايات
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com