اسباب نفسية وراء الاصابة بمرض القلب والسكر….تكشفها أصالة وطن
كتبت د. شيرين محمد
انتشرت مؤخرًا ظاهرة التنمروالتى تُسبب أزمة نفسية لمن يتعرض لها ، ويؤدى هذا الشعور بعدم الراحة في البيئة التى يعيش فيها الفرد؛ ما يؤثر بالسلب علي حياته.
وينشر التنمر أجواء سلبية، فيكفي تعرض الفرد لموقف واحد خلال يومه؛ لكي يشعر بأنه غير قادر على استكمال يومه بسبب شعوره بالغضب من ذلك السلوك. ولا يقتصر التنمر على الزملاء في العمل، بل قد يجد الفرد نفسة يتعرض له من قِبل جاره او احد اقاربه في مناسبة تجمع بينهم.
وأثبت دراسات حديثة أن الاشخاص الذين يعانون من التنمر تصل نسبة إصابتهم بأمراض القلب أو دخول المستشفى بسبب أزمات قلبية أو جلطات 59%مقارنة بمن لا يعانون من التنمر. وفى هذا السياق أشار الدكتور محمود استشاري جراحات القلب والصدربأسيوط قائلا ان القضاء على التنمر له تأثير إيجابي على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأشار عدد كبير من الباحثين منهم على سبيل المثال الباحثة اسماء والتي تناولت في دراستها الضغوط النفسية واوضحت من خلالها أن التنمر يسهم في اضطرابات المزاج مثل القلق أو الاكتئاب أو القيام ببعض السلوكيات الغير صحية مثل التدخين أو الإفراط في الأكل. وأضاف الاخرين من الباحثين أن الضغط النفسي الشديد يسهم بدرجة كبيرة في ارتفاع ضغط الدم والذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وذكر الدكتور محمود دكتور علم الاجتماع بأسيوط أن هناك العديد من الأسباب التي تكون سبب في انتشار ظاهرة التنمر بين العديد من الأشخاص منها على سبيل المثال:
1- بث رسالة التفرقة داخل المجتمع، والتي تهدف باستبعاد فئة معينة من فئات هذا المجتمع، ويكون هذا بناء على لون أو جنس أو ديانة هذه الفئة.
2- عدم وجود أي قوانين صارمة تعمل على تجريم هذه الظاهرة، وتقوم بمعاقبة من يقوم بها.
3- قلة وجود الحملات التي تعمل على التوعية، والتي تشير إلى أهمية احترام صفات ومعتقدات بعضنا البعض داخل مجتمع واحد.
4- الفرق بين الطبقات وبعضها داخل مجتمع واحد، فنجد الفئة الغنية تسخر من الفقيرة. وأشار ان ذلك يؤثر بالسلب على نفسية بعض الافراد مما قد يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الامراض إبرازها (القلب- السكر).
ومع ذلك ذكر بأن يمكن التعامل مع هذه الظاهرة بكل هدوء من خلال الاتي:
1- التعامل بشكل صحيح مع المتنمر دون انفعال وذلك للحفاظ على الحق الشخص بل والحفاظ على صحته من خلال تجنب الإصابة ببعض الأمراض.
2- كما يجب تدوين كل ما يحدث بينك وبين المتنمر أما بالبريد الإلكتروني، أو بشهادة أحد الموجودين، لتتفادى محاولات نصب الفخاخ لك أو تصيد الأخطاء.
3- وأضاف إلي ذلك البحث عن شخص تثق به تحدث معه فيما تتعرض له واطلب نصيحته، عادة ما يكون هناك أفراد إما تعرضوا للتنمر على يد نفس الشخص، أو عرفوا بتنمره وبالتالي هم واجهوا المشكلة ذاتها وقادرين على نصيحتك بناءً على خبراتهم السابقة في كيفية التصدي له دون الشعور بالضغط النفسي.
4- المواجهة: عادة ما يعتمد المتنمر على عدم قدرة الضحية على المواجهة والدخول في صدام مباشر معه، وبناء عليه مواجهتك له ورفض تنمره بشكل صريح، يضعه في موقف مربك ومحرج تحت ضغط شديد.
5- المحافظة على الثبات الانفعالي
