أطباء يحذرون من شرب الماء المثلج فور العودة من الحر الشديد

عادة يفعلها الملايين في الصيف.. أطباء يكشفون مخاطر شرب الماء المثلج مباشرة بعد التعرض للحرارة المرتفعة

أصالة وطن

حذر عدد من الأطباء من عادة شائعة يلجأ إليها كثير من الأشخاص خلال فصل الصيف، تتمثل في شرب الماء المثلج مباشرة بعد العودة من الأجواء الحارة أو التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، مؤكدين أن هذه العادة قد تمنح إحساسًا سريعًا بالانتعاش، لكنها قد تتسبب في بعض الاضطرابات الصحية لدى بعض الأشخاص.

وأوضح الخبراء أن الجسم يحافظ بشكل مستمر على درجة حرارة داخلية مستقرة، وعند التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة تتمدد الأوعية الدموية ويزداد التعرق للمساعدة في تبريد الجسم والتخلص من الحرارة الزائدة، وهو ما يؤدي أيضًا إلى فقدان كميات من السوائل.

وأشار الأطباء إلى أن تناول الماء شديد البرودة بشكل مفاجئ بعد التعرض للحرارة قد يسبب تغيرًا سريعًا في درجة حرارة الجسم، ما قد يؤدي إلى اضطرابات مؤقتة في بعض الوظائف الحيوية، خاصة لدى الأشخاص الأكثر حساسية.

وأضافوا أن شرب الماء المثلج بسرعة بعد العودة من الحر الشديد قد يؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح أو تقلصات بالمعدة، كما قد يؤثر مؤقتًا على عملية الهضم والدورة الدموية، بالإضافة إلى إمكانية التسبب في تهيج الحلق لدى بعض الحالات.

وأكد المختصون أن هذه الأعراض لا تحدث بالضرورة لدى جميع الأشخاص، لكنها تزداد احتمالية عند تناول كميات كبيرة من الماء شديد البرودة دفعة واحدة بعد التعرض المباشر للحرارة المرتفعة.

ونصح الأطباء باتباع عدد من الإرشادات للحفاظ على ترطيب الجسم بطريقة صحية وآمنة، من بينها الجلوس في مكان معتدل الحرارة لبضع دقائق بعد العودة من الخارج، وشرب الماء تدريجيًا بدلًا من تناوله بسرعة، مع تفضيل الماء البارد أو المعتدل البرودة بدلًا من الماء المثلج للغاية.

كما شددوا على أهمية الاستمرار في تعويض السوائل المفقودة على مدار اليوم، خاصة خلال موجات الحر، مؤكدين أن الحفاظ على ترطيب الجسم يعد من أهم الوسائل للحفاظ على الصحة خلال فصل الصيف.

وأشار الخبراء إلى أن منح الجسم فترة قصيرة لاستعادة توازنه الحراري قبل شرب الماء البارد يساعد على تقليل احتمالات الشعور بعدم الراحة، مع تحقيق الاستفادة الكاملة من عملية الترطيب والحفاظ على وظائف الجسم بصورة طبيعية.

اقرا ايضا:

جراح قلب يحذر: شرب الماء المثلج خطر مباشر على مرضى القلب

احذر.. لا تنسى شرب الماء في الشتاء لهذه الأسباب