ضبط 98 قطعة سلاح ناري و18 قضية مخدرات بأسيوط ضمن حملة أمنية واسعة
أصالة وطن واصل قطاع الأمن العام بالتنسيق مع مديرية أمن أسيوط تنفيذ حملات أمنية مكثفة لاستهداف العناصر الإجرامية وضبط الأسلحة النارية غير المرخصة و تجار المواد المخدرة ، مما أسفر…
كتب أصالة وطن
يُعد ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الصامتة التي لا تظهر أعراضها بوضوح في البداية، لكنه يشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب والشرايين، حيث يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية داخل الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ما لا تعرفه عن ارتفاع الكوليسترول في الدم
يُعرف الكوليسترول بأنه مادة دهنية ضرورية لوظائف الجسم، إلا أن ارتفاع مستوياته عن الحد الطبيعي قد يسبب مشاكل صحية خطيرة. لذا، فإن الاكتشاف المبكر لمستويات الكوليسترول المرتفعة يساعد في تجنب المضاعفات ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
أسباب ارتفاع الكوليسترول
وفقًا لموقع “مايو كلينك”، يحدث ارتفاع الكوليسترول نتيجة عدة عوامل، منها:
عادات غذائية غير صحية تحتوي على دهون مشبعة ومتحولة.
قلة النشاط البدني مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
العوامل الوراثية التي قد تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة لارتفاع الكوليسترول.
أعراض قد تدل على ارتفاع الكوليسترول
رغم أن ارتفاع الكوليسترول لا يسبب أعراضًا واضحة في المراحل المبكرة، إلا أن هناك بعض المؤشرات التي قد تنذر بالخطر، ومنها:
- ألم أو ضيق في الصدر (الذبحة الصدرية)
ضيق الشرايين الناتج عن تراكم الكوليسترول قد يؤدي إلى الشعور بألم أو انقباض في الصدر نتيجة ضعف تدفق الدم إلى القلب.
- تنميل أو برودة في الأطراف
انسداد الأوعية الدموية يضعف الدورة الدموية، مما قد يسبب إحساسًا بالبرودة أو التنميل في اليدين والقدمين.
- ظهور كتل دهنية تحت الجلد
تراكم الدهون تحت الجلد قد يؤدي إلى ظهور نتوءات صفراء صغيرة تُعرف باسم الورم الأصفر، والتي غالبًا ما تظهر حول العينين، المرفقين، الركبتين، أو اليدين.
- الدوخة والصداع المتكرر
ضيق الأوعية الدموية يقلل تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يسبب الدوخة أو الصداع المزمن.
- التعب المستمر وضيق التنفس
عدم كفاية تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية قد يؤدي إلى الإرهاق الدائم وضيق التنفس.
- اضطرابات في الرؤية
ترسب الدهون داخل الأوعية الدموية في العين قد يؤدي إلى ضبابية الرؤية أو فقدان جزئي للبصر.
- ألم في الساقين عند المشي
الشعور بألم أو تقلصات في الساقين أثناء المشي قد يكون علامة على انسداد الشرايين في الأطراف السفلية، وهي حالة تُعرف باسم العرج المتقطع.
طرق الوقاية والسيطرة على ارتفاع الكوليسترول
للحد من خطر ارتفاع الكوليسترول، يُوصى باتباع الإجراءات التالية:
اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، مع تقليل الدهون المشبعة والمتحولة.
ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو السباحة لتحسين الدورة الدموية.
التوقف عن التدخين، حيث يؤدي التدخين إلى زيادة خطر ترسب الكوليسترول في الشرايين.
إجراء فحوصات دورية لمراقبة مستويات الكوليسترول واتخاذ التدابير المناسبة عند الحاجة.
الكلمات الدلالية:
ارتفاع الكوليسترول، أمراض القلب، صحة الأوعية الدموية، الذبحة الصدرية، الكوليسترول الضار، الدهون المشبعة، الوقاية من أمراض القلب، الفحوصات الدورية، أسلوب حياة صحي.
